庭仕事→みきの湯(サ活)

雑記

昨日よりはいくらかマシな暑さだったので、午前中は庭の草取りなど頑張ってみました。

めっちゃ汗かいたので、午後からは夫とともにサウナへGO!

今日は、我が家からアクセスしやすい「みきの湯」へ行ってまいりました。

ほどよい規模の温浴施設

みきの湯は、サ活(サウナ活動)をするのに丁度いい具合のお手頃施設です。

80℃後半くらいのドライサウナに、18℃〜20℃程度(温度計がついていないので体感)の水風呂。

内湯は「トゴール湯」というもので、新陳代謝を活発にし、筋肉の凝りや関節痛を和らげてくれるんだとか。

露天風呂はカラフルな入浴剤入り。

外にはほかにも寝湯や足湯があります。

体調と相談

庭仕事で少々脱水気味な気がしたので、たっぷり水分をとってからサウナへ。

下の段(上より熱くない)で短めの6分程度から始めました。

水風呂も短めにして外気浴へ。

ととのい椅子は内湯にたくさんありますが外にはないため、寝湯で横になるorどこか日陰に腰掛ける等、工夫がいります。

私は足湯に腰掛けて休むのがお気に入り♪

足湯はお子さんが遊べるように、たくさんのラバーダックが浮かべてあるんです。大人にとっても癒やしアイテムですな。

サウナ→水風呂→外気浴、を2セット・3セットと繰り返すうちに、だんだん体が慣れてサウナにも水風呂にもゆっくり入れるように。

いい汗かいてリラックス!良い時間を過ごすことが出来ました〜!!

花手水

みきの湯では、8/31まで入り口のところで「Weekry花手水」を行うそうです。

水に浮かべられた花が涼しげで綺麗でした。

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